观看课程介绍片
很多姑娘明明体重不过百，却怎么看都不满意。其实啊，你不是肉太多，而是肉没长对地方：
狂吃不练，肚子上的游泳圈比胸围还宽；
久坐不动，屁股大腿一堆肉，从此跟紧身裤说再见；
生孩子后，拜拜肉、胸下垂、小粗腿通通跑出来......
请相信，美丽绝不存在于侥幸
12堂视频课程+12堂随堂练习
一套科学的变美方法送给你 ✔
一、化繁为简的零基础塑形课，不限制地点器械
塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的塑形利器。
二、国际一流塑形理念，帮你打造维密身材
课程的设计更加靠近维密训练方案：短时、精准、高效。
三、想瘦哪里瘦哪里，让美丽成为一种习惯
找到正确的肌肉发力点。帮助你你更了解自己的身体，激活关键部位。
▲Jessica与演员热依扎
▲何穗与Jessica的训练照
她是超模何穗、演员热依扎最信赖的私人教练。
Nike中国签约精英教练、超级盛典特约导师
出版《轻食、悦体、减法生活》，被图书届的“奥斯卡”——世界美食美酒图书大会”评为运动与营养领域最佳。
想拥有一套科学的训练计划的健身小白
想针对腰、腹、臀、腿、胸、背、臂塑形的女性
想拥有完美体型，但懒得去健身房的女性
久坐办公室，有体态及疼痛困扰的上班族
想紧致皮肤、身材逆龄的家庭主妇
12堂精美视频课+12堂配套课后练习
还会有音频课，定期答疑解惑
贴心小彩蛋：吃得美、坐着瘦、买对内衣......
带你掌握在家就能练的塑型方案
零基础进阶成逆龄美人
收获理想身材，仅需99元！！！
将顶级塑型教练请到你身边
• 课程是如何更新的？
共12堂视频课，可随时回听。
• 如何将课程送给好友？
自己学习，请点击下方的“订阅专栏”。如果是为他人购买，请点击页面上方的“送好友”。
• 订阅出现问题，怎么解决？
微信中搜索【十点课堂】公众号，点击菜单栏“已购课程”-“客服咨询”，十点君在9:00-21:00为您服务。
• 购买须知
本课程为虚拟内容服务，订阅后不支持退订、转让，请您理解。
