十点读书App
音频美文 视频干货 免费好书
倍速
定时
下载
《微习惯》
怀允不忘 2022-09-03
纸质日历📆打卡。
2019-06-17
微量开始，超额完成，开始吧，小伙伴们，一起加油啊~
涵涵 2019-06-07
虽然微习惯目标很小，但它并不存在上限。如果你想要一天写上4000字，你就去做吧。即使累到筋疲力尽，你只要保证第二天仍能达到最低目标，那就没有问题。期望值坚持在目标上，而不是放在每天完成多少个任务量。服从计划安排，摆脱高期待值。每天目标不变，但可以超额完成。坚持就会养成习惯。
2019-06-04
感谢十点读书，让我爱上阅读，加速成长！
2019-05-24
手机打卡
2019-05-23
坚持，让行为转变为习惯的唯一途径
星月 2019-05-22
服从计划安排，摆脱高期待值。我们每天的目标应该是固定不变的，但是我们可以超额完成目标。 我觉得这点很重要，很多时候我们坚持了，就以为自己成功了，于是对自己的要求也渐渐高起来了，最后无形中给自己添加了无谓的烦恼，还成为了我们前进的阻力，事与愿违。
2019-05-21
追踪手记效果好，去年春节用手记录过三个月的体重，效果相当好，希望自己建立新的微习惯
莲 2019-05-14
5
66
发表评论
自律的人，活的到底有多赚？
《微习惯》⑧ | 想要彻底改变，不可忽略这两个步骤
《微习惯》⑩ | 这样做，开始执行你的微习惯
我想改变世界，只因不想被世界改变。
酒入豪肠，绣口一吐就是半个盛唐。
婚姻与爱情的七年之痒
从“恐慌”中回归平静，去应对所有一切
您的账号已在其他位置登录如需继续使用，请重新登录
为了保障您的账号安全，请立即绑定。
最新评论［9］
怀允不忘
0纸质日历📆打卡。
0微量开始，超额完成，开始吧，小伙伴们，一起加油啊~
涵涵
1虽然微习惯目标很小，但它并不存在上限。如果你想要一天写上4000字，你就去做吧。即使累到筋疲力尽，你只要保证第二天仍能达到最低目标，那就没有问题。期望值坚持在目标上，而不是放在每天完成多少个任务量。服从计划安排，摆脱高期待值。每天目标不变，但可以超额完成。坚持就会养成习惯。
0感谢十点读书，让我爱上阅读，加速成长！
0手机打卡
0坚持，让行为转变为习惯的唯一途径
星月
0服从计划安排，摆脱高期待值。我们每天的目标应该是固定不变的，但是我们可以超额完成目标。 我觉得这点很重要，很多时候我们坚持了，就以为自己成功了，于是对自己的要求也渐渐高起来了，最后无形中给自己添加了无谓的烦恼，还成为了我们前进的阻力，事与愿违。
0追踪手记效果好，去年春节用手记录过三个月的体重，效果相当好，希望自己建立新的微习惯
莲
05
莲
066