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《微习惯》⑨ | 这样做，开始执行你的微习惯
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《微习惯》
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最新评论［9］
怀允不忘
0纸质日历📆打卡。
0微量开始，超额完成，开始吧，小伙伴们，一起加油啊~
涵涵
1虽然微习惯目标很小，但它并不存在上限。如果你想要一天写上4000字，你就去做吧。即使累到筋疲力尽，你只要保证第二天仍能达到最低目标，那就没有问题。期望值坚持在目标上，而不是放在每天完成多少个任务量。服从计划安排，摆脱高期待值。每天目标不变，但可以超额完成。坚持就会养成习惯。
0感谢十点读书，让我爱上阅读，加速成长！
0手机打卡
0坚持，让行为转变为习惯的唯一途径
星月
0服从计划安排，摆脱高期待值。我们每天的目标应该是固定不变的，但是我们可以超额完成目标。 我觉得这点很重要，很多时候我们坚持了，就以为自己成功了，于是对自己的要求也渐渐高起来了，最后无形中给自己添加了无谓的烦恼，还成为了我们前进的阻力，事与愿违。
0追踪手记效果好，去年春节用手记录过三个月的体重，效果相当好，希望自己建立新的微习惯
莲
05
莲
066