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《练习的心态》
Yan 2019-05-18
培养新习惯的重点在于，有目标，有反馈，有动机，更重要的是要有自控力。
难得糊涂 2019-05-11
细微中学会生存之道
2019-04-23
自律还是有方法可寻，找到最适合自己的练习方法，，蜕变成那个不让自己厌烦的人
我来看看你有没有坚持下去
现在养成新习惯的第四天 说好的21一天呢 加油(ง •̀_•́)ง
HaliDaaa...... 2019-03-14
2019-03-14
认识自己，接纳自己， 了解环境，改善环境。 今天，我们探讨了怎样快速、有效地养成新习惯。要点是，在养成新习惯之前，首先必须对自己的状态有清晰的认识，定的目标要合适。然后通过仪式感、观察、调整和沉浸，我们可以高效而顺利地养成所期望的新习惯，蜕变出更好的自己。
星月 2019-03-09
去年的减肥，坚持了一年大半载，以后冬天冷了就没坚持了，过个年回来，发现体重有涨回去了
2019-03-07
我之前做过无数的flag，每次都是坚持两三天，最多的一次10天，我最近意识到我每次的计划都可以说是达人计划，压力大，很多不能按时执行，现在我学会把大计划划分为多个小计划并执行，发现现在都能按时执行，而且效果出乎我的想象
2019-02-28
不断的审视自己，努力调整，加油💪
2019-02-24
，让我们再来将新习惯养成的重点复盘一遍： 1. 为了养成所期望的新习惯，我们必须评估当前的生活状态，这样才能确定最适合自己的新习惯。 2. 在开始为新习惯练习前，要有一个类似扣动扳机的启动仪式，它会提醒你收敛心神，专注练习。 3. 在练习过程中，要仔细观察自己的动作，注意它与标准动作之间的偏差并及时纠正调整。 4. 为了避免情绪波动影响练习状态，可以默念动作要领或者想象自己是该领域大牛，帮
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大胆练习，别太在乎成败
《练习的心态》③ | 没有完美，当下就是完美时刻
《练习的心态》⑤ | 耐心来自对内心和生活的感知
《练习的心态》⑥ | 违反直觉的练习方法可能更有效
财富之道，并不高深。
李敖，中国白话文第一人
无论前方是什么，让我看看，让我看看
读亦舒，活得通透，想得明白
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最新评论［12］
Yan
0培养新习惯的重点在于，有目标，有反馈，有动机，更重要的是要有自控力。
难得糊涂
0细微中学会生存之道
0自律还是有方法可寻，找到最适合自己的练习方法，，蜕变成那个不让自己厌烦的人
0我来看看你有没有坚持下去
HaliDaaa......
0现在养成新习惯的第四天 说好的21一天呢 加油(ง •̀_•́)ง
0认识自己，接纳自己， 了解环境，改善环境。 今天，我们探讨了怎样快速、有效地养成新习惯。要点是，在养成新习惯之前，首先必须对自己的状态有清晰的认识，定的目标要合适。然后通过仪式感、观察、调整和沉浸，我们可以高效而顺利地养成所期望的新习惯，蜕变出更好的自己。
星月
0去年的减肥，坚持了一年大半载，以后冬天冷了就没坚持了，过个年回来，发现体重有涨回去了
0我之前做过无数的flag，每次都是坚持两三天，最多的一次10天，我最近意识到我每次的计划都可以说是达人计划，压力大，很多不能按时执行，现在我学会把大计划划分为多个小计划并执行，发现现在都能按时执行，而且效果出乎我的想象
0不断的审视自己，努力调整，加油💪
1，让我们再来将新习惯养成的重点复盘一遍： 1. 为了养成所期望的新习惯，我们必须评估当前的生活状态，这样才能确定最适合自己的新习惯。 2. 在开始为新习惯练习前，要有一个类似扣动扳机的启动仪式，它会提醒你收敛心神，专注练习。 3. 在练习过程中，要仔细观察自己的动作，注意它与标准动作之间的偏差并及时纠正调整。 4. 为了避免情绪波动影响练习状态，可以默念动作要领或者想象自己是该领域大牛，帮