十点读书App
音频美文 视频干货 免费好书
倍速
定时
下载
《比从前更好》
2019-05-08
新旧习惯交替很好
我是菊子 2019-05-01
培养长期习惯：日程表策略（制定习惯的频率越高，越容易坚持）、责任感策略（向外界公开，找同伴，承诺机制）、反人生观的惩罚。
2019-01-20
如何将一个活动变成长期的习惯：日程表策略：将新旧习惯联系起来，闹钟，制定习惯频率高；责任感策略：向外界公开计划，找到富有责任感的同伴和团队，建立承诺机制
2019-01-06
以前有计划，老是很难坚持，可能做成日程表会好点吧，不知道怎么做效果会好？
珊珊 2018-12-27
👍
2018-12-26
不错丶相当不错
Fentty成 2018-12-17
四个除了合理饮食还凑合做到，其他三项真的是好困难
fang芳 2018-12-14
今年坚持锻炼有十个月了
2018-12-14
老师👨🏫请问怎么治叛逆性男士、相关书籍什么的、求推荐！❤️
2018-12-13
这本书太好了，相见恨晚呀
发表评论
习惯改变你的生活。
《比从前更好》⑤ | 无法掌控人生？先学会培养这4个习惯
《比从前更好》⑦ | 比坚持更重要的是，开始你的习惯
一个女人关于爱与自我的救赎
三个女儿，六个家庭的中国式亲情
和陈更一起，重觅诗心。
这羁绊，是我们活下去的全部理由。
您的账号已在其他位置登录如需继续使用，请重新登录
为了保障您的账号安全，请立即绑定。
最新评论［14］
0新旧习惯交替很好
我是菊子
0培养长期习惯：日程表策略（制定习惯的频率越高，越容易坚持）、责任感策略（向外界公开，找同伴，承诺机制）、反人生观的惩罚。
2如何将一个活动变成长期的习惯：日程表策略：将新旧习惯联系起来，闹钟，制定习惯频率高；责任感策略：向外界公开计划，找到富有责任感的同伴和团队，建立承诺机制
0以前有计划，老是很难坚持，可能做成日程表会好点吧，不知道怎么做效果会好？
珊珊
0👍
0不错丶相当不错
Fentty成
0四个除了合理饮食还凑合做到，其他三项真的是好困难
fang芳
5今年坚持锻炼有十个月了
0老师👨🏫请问怎么治叛逆性男士、相关书籍什么的、求推荐！❤️
0这本书太好了，相见恨晚呀