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《掌控》⑨ | 会休息，压力也能为你赋能

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《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》

最新评论［5］

????勿忘初心

以前只有70几斤，163身高，体质虚弱，后来吃了一年蛋白粉长到90斤，胸部都大了一个罩杯，非常棒，不吃蛋白粉后调整饮食开始学着吃蛋黄瘦肉和鱼啊海鲜，不再挑食了体重一直保持在90斤左右，几年过去了今年突然变成了98斤，认为是因为工作关系，长期不运动脂肪堆积了。很幸运，刚开始准备健身就学到这么专业的知识！

做梦过后就感觉没睡一样，很疲惫

盛夏雪莲

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十点读书用户

我不失眠，但是总是做梦😥，醒来会疲惫😫

Shang✨

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