目录

• 《内在成长》① | 摆脱过度猜想，把焦虑关进理智的笼子 12:30
• 《内在成长》② | 拔掉压力的阀门，找到困境的出口 11:04
• 《内在成长》③ | 弱化焦虑，给思维做减法 10:13
• 《内在成长》④ | 给困境多放几个救生绳 10:13
• 《内在成长》⑤ | 聪明的人，只给困境一分钟的时间 09:48