瘦孕丨从备孕到坐月子的饮食全指导

简介

孙俪、林熙蕾、陶昕然等众多明星推荐！

邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：

如何吃才能让你变成易孕体质；

孕初期调整饮食实现零害喜；

孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；

孕后期为泌乳提前做准备；

产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；

产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。

【作者简介】邱锦伶，北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师