19 人已购买

心理减肥术：做得到的高效瘦身法

做不到的减肥，都是假减肥

本内容由喜马拉雅APP提供

相关课程推荐

如何睡出美到发光的自己
睡眠疗愈，给身体和心灵做个Spa
芭蕾女神肩颈塑形课，5节带你练出优雅挺拔好气质
塑造你的香肩、美背、天鹅颈
中医驻颜养生课，90个逆龄古方显年轻
女人养生要趁早
精致女人护肤课，教你打造明星般的“冻龄”美肌
护肤美颜，留住青春留住美

共 20节排序

试学【发刊词】不自虐，做得到的高效瘦身法
7002021-09-29
试学 001.减肥不只是少吃多动—溜溜球式减肥
14202021-09-29
002.凭什么我喝水都长肉—身心一体原则
8702021-09-29
003.食物只是用来填补胃吗—情绪化饮食
11102021-09-29
004.脂肪里藏着哪些心理诅咒—觉察消极信念
1802021-09-29
005.你到底为了什么而减肥—探究深层动机
2602021-09-29
006.越讨厌胖越难瘦下来—尊重自己的身体
1402021-09-29
007.我到底能减多少体重—定点理论
2502021-09-29
008.如何评价减肥的成与败—避免两级思维
1902021-09-29
009.我应该多久量一次体重—减肥最佳速度
3202021-09-29
010.我应该吃什么来减肥—112法则
2602021-09-29
011.我应该一天吃几餐—四小时极限法则
3602021-09-29
012.怎么抵制诱惑饿了才吃—识别环境信号
2202021-09-29
013.遇到喜欢吃的不想舍弃怎么办—免除内疚感
902021-09-29
014.当情绪来临如何关注自己的嘴—四步情绪管理法
2402021-09-29
015.怎么及时知道自己吃饱了没—正念饮食
2802021-09-29
016.怎么突破各种吃的坏习惯—信念转化法
1402021-09-29
017.坚持不了每日运动怎么办—增加附属运动
1102021-09-29
018.怎么选择适合我的运动—低量高强度
1302021-09-29
019.怎么让运动有趣不枯燥—运动心理学
502021-09-29

正在加载

选择使用优惠券

心理减肥术：做得到的高效瘦身法

支付金额

心理减肥术：做得到的高效瘦身法

赠送数量
减加
支付金额 ￥ 99

请使用微信扫一扫
扫描二维码支付

二维码有效时长为2小时, 请尽快支付

微信扫码

当前版本不支持打卡
请前往十点读书APP打卡

打开/下载十点读书App

您的账号未绑定手机号！

为了保障您的账号安全，请立即绑定。

暂不绑定立即绑定

为了提高您的账户安全，及相关法律规范，请先绑定手机号。

取消去验证手机

联系客服返回首页