面对生活中种种的挫折和压力，
你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法？
其实，这类情绪失调，并不是你的错，
而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。
只要锻炼大脑，就能让你不做情绪的奴隶，
同时还能强化情商，激发创意。
但是大道理的说教，告诉你“不要随便对别人发脾气”“默数一二三，
克制自己的怒火”，虽然能取得一定的效果，
但事实上那只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤，
小情绪还是会留存心间。
本书即为读者提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法，
相信各位读者能在不知不觉间，
不断促进大脑活络，赶走负面情绪，远离忧伤烦闷。
