认识自己，接纳自己

节食能达到减肥的效果吗？

戒烟、戒酒能成功吗？

从这本书中，你可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。

塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

《认识自己，接纳自己》，将颠覆你以往深以为是的观点。