目录

• 试听 00-导言：欢迎走进意志力科学之旅 18:22
• 试听 01-我们为什么会有意志力？ 18:14
• 试听 02-如何训练大脑，增强意志力? 22:33
• 03-意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
• 04-意志力处方：5分钟训练你的身心，实现自控